【新発見！】痩せるスマホの使い方！

 

こんにちは。

ささです。

今回は

誰でも必ず今日から

実践できる

ダイエットの

食事の仕方を紹介します。

このノウハウを

あなたが知れば

あなたは

周りの男性より

一段上の

モテボディを手に入れる

ことが出来ます。

以前、私が

ダイエットを始めた時

最も苦労したのは

食事でした。

ダイエットを開始しても

「もっとごはんを食べたい」

「もっと満足いくまで食べたい」

と毎日思いながら

ダイエットをしていました。

しかし、我慢というのは

難しいもので

一回我慢することは

そう難しくはないのですが

我慢し続けるというは

非常に困難です。

案の定このダイエットは

長くは続かず

失敗に終わりました。

当時の私は

知らなかったのです。

ダイエット中の食事でも

自分に我慢を感じさせず

満足して食事を終える方法を。

このノウハウを

知ってからは

食事を終えた瞬間に

食べ足りない

なんて思うことは無くなり

逆に

「食った、食った」と

毎食満足して

食事を終えていました。

このノウハウを

実践しているだけで

体重は驚くほど

落ちていきました。

そして、

生まれてから一度も

いい思い出のない

合コンでも

「みんなの中で

一番カッコイイ体してるね」

ビックマック系男子

と言われていた私が

必ずカッコイイと

言われるようになりました。

女性はいざというとき

守ってくれるような

男性が好きです。

私は合コンに

行くたびに女性の

LINEを聞き出すことが

出来ました。

こっちから連絡しなくても

女性の方から連絡が来ます。

あまりに多くの女性から

連絡が来るので

この人どんな人だったかな？

と思い出すのが

大変なくらいです。

なので、私のトーク画面は

女性ばかりが表示されます。

そんなある日

ずっと気になっていた

女性からも

向こうから私に連絡を

してくるようになりました。

いろんな女性が私に

声をかけてきて

くれるようになり

私はどんな女性でも

寄ってきてくれると感じ

今まで味わったことのない

優越感に浸りました。

あなたもこんな

モテモテの男性に

なりたくありませんか？

なれます！

このノウハウを

知ってさえいれば。

逆にこのノウハウを

知らなければ、あなたは

今までと変わらず

全くモテない

並以下のデブ男のままです。

 ダイエットを成功

させたいけど

どうすればいいのか

わからず

なんの知識もないまま

闇雲な食事制限を行い

失敗してしまいます。

さらに、そんな失敗を

幾度となく繰り返し

挙句の果てには

完全にダイエットを

諦めてしまいます。

そうして

堕落しきった体で

街へ出かけると

周りから蔑まれるような

目で見られるのです。

「あの腹、ヤバくね」

「見てるだけで、苦しい」

と、いろんな嫌味も

聞こえてくるかのようです。

合コンでもそうです。

女の子があなたを

見た瞬間

「よくこんなデブが

これたよね」

「ありえない」

そう言っているかのような

視線を浴びます。

当然、そんなあなたに

しゃべりかけてくれる

女の子はいません。

ただ、時間が過ぎるのを

待つだけです。

LINEを聞き出すなんて

到底できません。

周りのみんなが

男女二人でホテル街へ

消えていくのを見守り

あなは悔しさと寂しさを

噛みしめながら一人で

帰ることになります。

帰っている途中

女の子達のLINEでは

あなたへのえげつない悪口が

飛び交っていることでしょう。

合コンですら

女の子とうまくいかない

あなたは

一生女の子と

接点を持つことすらできず

絶望感だけを感じ

一生孤独で過ごします。

あなたは

こんな人生を希望しますか？

私だったら絶対に嫌です。

もちろん、あなたも

絶対に嫌だと思います。

大丈夫です。

そんな人生を送らないために

この記事を書いています。

それでは紹介します。

そのノウハウとは

「食事に集中して

しっかりと味わう」

 

ということです。

これは、一人で食事を

することが多い方に

特に気を付けてほしいです。

人は、味覚だけでなく視覚や

嗅覚を利用して

食べ物を味わいます。

そのため、食事中

他のことに

気を取られている場合

同量の食事であっても

満足度が減少してしまいます。

結果、食べ過ぎの原因に

つながります。

そこで食事に集中するために

実践してほしいことが

二つあります。

①テレビやスマホを見ながら

　食事をしない

これはやってしまっている人が

多いとは思いますが

テレビは消して、スマホは
離れた場所に置き

目の前の料理の味と匂いに
集中しましょう。

②料理をお皿に盛り付ける

スーパーやコンビニで買った

惣菜などもお皿に盛り付け

食事を味わうという

雰囲気をだしていきましょう。

それでは今すぐ

「いつもの食事風景を

想像してください。」

これまでのあなたは

食事に集中できていましたか？

残念ながら

食事風景を想像できなかった

あなたは

いつまでたっても

食事を満足に

味わうことが出来ず、

体重は増え続ける一方。

どんどんと脂肪を蓄え 

気になる女の子には

「〇〇君って清潔感ないよね」

と、嫌われ

二度と関わることは

ないでしょう。

しかし、今すぐ

実践できたあなたは

（満足できない）

（もっと食べたい）

なんて思うことがなくなり

食生活を充実させ

モテボディを

手に入れることができます。

気になる女の子にも

「〇〇君ってアスリート

みたいなカッコイイ体

してるね」

そういわれて

第一印象が良くなるのは

確実です。

ダイエットを

成功させるカギは

食事です。

食事の質を高めて

ダイエットを成功させましょう。

最後まで読んで頂き

ありがとうございました。