【テーマは数字】６勝１敗この数字を意識するだけで反則級に勝手に痩せる方法を紹介

こんにちは。　

ささです。

今回はダイエットを

無理なく続けるコツ

について

お話ししていきます。

あなたはダイエットを

しているときに

ストレスを感じたことが

ありますか？

「ない」と思った方は

このページを

閉じてもらって大丈夫です。

そのまま頑張ってください！

逆に、

「ある」と思った方は

1分で読み終わるので

ぜひ目を通して

いってください。

まず、

ダイエットにおいて

ストレスを感じる部分は

食事の関することが

多いと思います。

好きなものを食べられない

量を減らす

野菜を食べる

お酒を控える

だいたいこんな

感じでしょうか？

これを継続してできれば

当然痩せることはできると

思います。

しかし、人間は

辛い、大変なことを

ずっとできるほど

強くありません。

私も体験しているので

分かりますが、

続けるというのは

本当に大変です。

特にダイエットに関しては

地獄ように辛いです。

しかし、

今回紹介するノウハウを

知っていれば

あなたは

ストレスをためることなく

ダイエットを継続できます。

「我慢しなきゃ」

「つらい」

という感覚も

なくなっていくでしょう。

ダイエット＝辛い、我慢

という考えが

なくなっていくほど

あなたはダイエットに

成功にどんどん近づきます。

無理なく

ダイエットを継続し

引き締まった体を

手に入れたあなたは

リバウンドとは無縁で

その体を維持し続ける

ことができます。

全然に似合わなかった

スーツも

きっちり

着こなせるようになり

後輩の女の子から

あっという間に

人気が爆発します。

 一方で、このノウハウを

知らなければ

あなたは毎日の食事制限に

ストレスを感じ

モチベーションは低下し

たまり続けた

ストレスは爆発します。

今まで、

我慢をし続けた反動で

暴飲暴食をしてしまいます。

ダイエット中に一度

暴飲暴食をしてしまうと

「やってしまった...」

とさらに落ち込み

「やっぱりできない」

と自分を責めた挙句

ダイエットを

諦めてしまいます。

こんなことを何回も

繰り返していると

もう一度、やってみようと

思っても

諦めクセがついてしまって

途中で辞めてしまい

挫折を味わい続ける

ことになります。

そんな諦めクセがついた

あなたは、いろいろなものを

諦めていきます。

仕事、お金

地位、彼女

「自分には無理」

本当は欲しいのに

妥協するのが

当たり前になります。

想像してみてください。

こんな人生は

楽しいでしょうか？

毎日、したいこともなく

ぼーっとしているだけの

日々は？

人生は一回きりです。

せっかくなら

こんな人生ではなく

やりたいことをやって

楽しい人生を

送りたいですよね？

わたしもこのノウハウを

知るまでは

ダイエットを失敗し続けて

いました。

どうしても

続けるというのが

できなくて

２週間も

続いたことが

ありませんでした。

そのたびに、

「なんでできないんだろ」

「我慢ができない」

と悩み、落ち込んでいました。

そんな、何にもできない

弱い自分が嫌いでした。

しかし、このノウハウを

知ってからは

今までの失敗が嘘のように

ダイエットを続けることが

できるようになりました。

そして、

ダイエットに成功しました。

「自分もやればできる」

と自信がつき、

自分を少し好きになる

ことができました。

それでは、お教えしましょう！

ダイエットが

２週間続いたことがなかった

私があっさり１か月続いた

そのノウハウとは

さぼる日を決める

です。

やり方は

すごく簡単です。

ステップ①

週に１回

何を食べていい日

運動をしない日を設定する。

ステップ②

予定通りサボる。

こういった具合で

サボり方は

なんでもいいです。

わたしはこれを

６勝１敗ダイエットと

勝手に名前をつけ

意識してやっていました。

私の場合ですが

〇ｋｇ落とすという

ゴールより

日曜日に好きなものを

食べるという

近い別のゴールがあるだけで

ほんとにストレスなく

続けることができました。

ふと、やってしまった

暴飲暴食と違い

自分で食べると決めて

食べているので

変に落ち込むことも

ありません。

慣れないうちは

サボる日を2日にしても

いいかもしれません。

慣れてきたら

1敗の部分の負け方を

小さくしていくと

さらに痩せていきます。

ただし、７勝しようとは

思わないでください。

これをやってしまうと

いつも通りの我慢だらけの

ダイエットに

なってしまいます。

あくまで

６勝１敗を意識してください。

それでは

今すぐに

以下の文章をメモに

コピペしてください！

ダイエットは

サボる日を決めて

６勝１敗ダイエット

これであなたは

ストレスなく

ダイエットを続けるができ

簡単に引き締まった体を

手に入れることができます。

そして、スーツが

バチっと似合う素敵な男に

なること間違いなしです。

逆に、

できなかったあなたは

成功することのない

我慢をし続ける

ダイエットを行い

挫折し続ける

ことになります。

今まで通り食べ続け

デブの自分を

一生嫌い続けて

人生を楽しむことは

不可能です。

こうならないためにも

６勝１敗ダイエットを

コピペして常に意識出来る

ようにしてください。

ダイエットは

適度に自分を

許しながらやれば

簡単に続けることが

できます。

今度こそ成功させましょう！

最後まで読んで頂き

ありがとうございました！