【余計な脂肪を買っていませんか？】いつもの食事であることを意識するだけでダイエットを成功させ、貯金を増やす方法。

こんにちは。

ささです。

今回は

「おなかいっぱい食べたないと

満足できない」

というあなたでも

いつもの食事で

あることを少し意識するだけで

コンプレックスだった

大きく膨らんだお腹が

スポーツ選手のような

モテボディへと

大変身するノウハウを

お教えします。

この食事では

明らかにいつもより

食べていないのに

満腹感を感じ

食べる量を減らすことができます。

「あれ、もう食べられないや」

といつもならペロリ食べてしまうものなのに

少し残してしまうかもしれません。

その食事を続けていくと

それが当たり前になり自然と

食事の量が減っていきます。

食べる量が減っているのだから

自然と体重もスムーズに

減っていきます。

毎日の食事が

理想の未来につながっている

という実感がわき

ダイエットの

モチベーションが

上がります。

さらにスーパーやコンビニで

「これだけじゃ、足りない」

「これも買っておこう」

以前なら買っていた

余計な物はかごに入れなくなり

買い物の量が少なくなっていきます。

そうした生活をつづけていくと

食べる量が減り体重も減るんですが

逆に増えていくものがあります。

ズバリ、貯金です。

今まで食費に消えいったお金が

ダイエットにより急激に

増えていきます。

体重が減り

貯金が増える。

まさに一石二鳥です。

その浮いたお金で

オシャレな服を買ったり、

美容院に行ったりしてもよし。

もっとカッコよくなるために

ジムでトレーナーをつけて

筋トレするもよし。

もちろん、

好きな女性を

振り向かせるために

使ってもいいです。

とにかく脂肪に奪われていたお金を

自由に使えるようになり

男としての格を

上げることが出来ます。

しかし、この方法をしらなければ

一生、脂肪にお金を奪われ

貧乏生活を送ることになります。

スーパーでお菓子や

弁当をを買いまくり

飲食店で食べまくる。

こんなことを繰り返し

収入のほぼすべてを

食費に使い、

ひたすら、

脂肪を買い続けるのです。

食べ放題にいけば

「元を取らなくては」

と、お腹がいっぱいでも

欲望のまま食べ続け

あなたは貯金もできずに

理性を失い欲望のままに生きる

ブタのような体型に

なります。

友達とごはんを

食べにいってもお金がない

あなたはいつも

「あとで返すから

貸しといて」

そのうち友達には

「あいついつも

金払わないよな」

「一緒にいても

気分悪いだけ」

こんな風に思われ

拒絶されてしまいます。

３０歳になっても貯金はゼロ

あるのは大量の脂肪とだけ。

以前の私も脂肪を

大量に買っていました。

収入のほとんど食費に使い

もちろん貯金は

ほとんどゼロ。

こんなデブが彼女を作ろうなんて

到底無理な話です。

勇気となけなしのお金を出し

街コンに行っても

「あの人はない、ない（笑）」

「冗談でしょ」

デブでお金もない私に良い印象を

持つ人はおらず

街コンなのに

喋ってくれる女性は

一人もいませんでした。

連絡先の交換なんて

夢の夢。。。

勇気を出していったのに

精神はズタボロに

まるでスッカスカの

ぼろ雑巾のようです。

「自分は生涯孤独の

ままなんだ」

本気でそう思って

私は絶望感に

押しつぶされそうに

なりました。

ですが、それは

このノウハウを知らない頃の

私の話です。

このノウハウ知った後の私は

ダイエットを成功させ

リベンジの思いで行った

街コンで出会った

可愛い女性と付き合う

ことが出来ました。

どうしようもないデブな

私を変えてくれた

そのノウハウとは

２０分以上かけて

ゆっくり食べる

これだけです。

この食べ方のメリットは

少ない量で満腹感が

得られるところです。

この満腹感が得られる理由に

満腹中枢が刺激されやすい

という点があります。

満腹中枢とは

脳が満腹だと感じる

神経のことです。

この満腹中枢に信号が伝わるのが

食べ始めて２０分経った頃

だと言われています。

なので、この２０分間の食べ方で

満足感を得られるかが

決まります。

そこで、ゆっくり食べる

方法として効果的なものを

２つ紹介します。

1つ目は

一口３０回噛む

これは単に時間がかかるだけでなく

噛むことにより

満腹中枢が刺激されやすくなります。

さらに、顔の筋肉が多く使われ

自然と表情が明るくなったり

脳の活性化や、消化にも良い

というような効果があるので

おすすめです。

２つ目は

一口食べたら箸やスプーンを置く

長い年月でついてしまった早食いの癖を

直すには時間をかけて治すしか

ありません。

なのでこれを意識して行い、

ゆっくり食べる癖を

つけちゃいましょう。

逆にこれらの癖が身に付けば

ダイエットをしている

という感覚もなく

自然と痩せることができます。

それでは、

今すぐ

以下の文章を

声に出して読んでください。

一口３０回噛んで

ゆっくり食べる

今日からこのノウハウを

実践する人は

もう余分な脂肪を

買い続けることはなく

ダイエットを成功させて

理想の自分へとなることが

できるでしょう。

逆に思うだけで

行動できない人は

今まで通りに

脂肪を大量に買い込み 

ブクブクと太り続けます。

女性からの印象も最低最悪。

彼女なんてできるはずが

ありません。

しかし、

食べ方を少し変えるだけで

驚くほど痩せていき

この状況を変えることが
できます。

この記事で話したことは

今日からできることばかりです。

ぜひ、実践してみてください！