【もうやめられない！？】モチベーションを格段に上げる方法！ダイエットしすぎには注意してください！

こんにちは。

ささです。

今回は

なかなかやる気がでない

ダイエットできる気がしない

というあなたのために

ダイエットの

モチベーションを

格段に上げる方法について

お話ししていきたいと

思います。

このノウハウを

知っていれば

あなたは

いままで避けてきた

ダイエットも

「今回こそ、

やってやろう！」

という気持ちが

最初だけでなく

1週間、２週間

気づけば１か月続く

ようになります。

１か月もやる気を

維持できれば

そのころには

絶対に痩せていて

確実に体に変化が表れます。

毎日体重計に乗るのが

楽しくなり

鏡で体を見るのが

日課になります。

そうして

ダイエットを楽しめるように

なったあなたは

「もうちょっと

頑張ってみよう！」

と、さらに

モチベーションを高く持ち

グングン脂肪を

落としていきます。

「しんどいな」

「きついな」

と思っても

多少の困難では

あなたの意志は

揺らぐことなく

ダイエットを継続し

成功させることができます。

周りであなたが

ダイエットを成功するのを

見ていた人たちは

あなたを見る目が

一変します。

同僚からは

「あいつ頑張って

かわったよな」

と一目を置かれ

後輩からも憧れの存在と

なります。

自信をつけたあなたは

洋服にも気を遣うようになり

今まで

相手にもしてくれなかった

女性からも

声をかけて

もらえるようになります。

デブのままだったら

関わることのなかった

可愛い女性とも

付き合えるようになり

今までは想像もしなかった

幸せな人生を送ることが

できるでしょう。

しかし、

このノウハウを

知らなければ

あなたの

モチベーションは

今回も最初だけで

１週間も

維持することができず

ダイエットを

辞めてしまいます。

「今回が最後」

と意気込んだとしても

必ず辞めてしまいます。

これからの人生で

何度も挫折を繰り返し

味わうことになります。

お腹いっぱいごはんを

食べている同僚

美味しそうなお酒と

おつまみを食べている上司

見ているだけでよだれが

でそうな状況で

あなたは我慢ができず

暴飲暴食を犯して

失敗を繰り返し

続けるのです。

ダイエットを

失敗し続けているあなたは

「また食べてる（笑）」

「あいつ痩せる気

ないだろ」

と馬鹿にされ

一生見下される人生を

歩むことになります。

自分の管理すらできない

デブは仕事も任されず

後輩からも

「あんな風になったら

おわりだよ（笑）」

と陰口を叩かれ

会社に居場所はなくなります。

こうしてあなたの

自信は消滅し

生きる気力も

なくなっていきます。

私もこのノウハウを

知るまでは

ダイエットを

続けることができずに

何度も失敗を

繰り返していました。

そして

馬鹿にされ続けていました。

とにかく

モチベーションが維持できず

ダイエットを始めても

すぐにやめて

諦めてしまっていました。

馬鹿にされる状況は

全く変わらず

どうすればいいか

悩んでいました。

しかし、

このノウハウを知ってからは

以前よりもモチベーションが

明らかに上がり

「やってやる」

という気持ちを

持ち続けることができました。

「しんどいな」

「きついな」

と感じても

自分に負けずに

気持ちを奮い立たせる

ことができたのです。

このノウハウをのおかげで

モチベーションを維持でき

ダイエットを成功させる

ことができたのです。

それでは、お教えします。

やりすぎ注意！

モチベーションを

格段に上げるノウハウとは

勝手にライバルを作る

です。

ライバルの見つけ方は

以下の通りです。

①Twitterで

ダイエット垢と

検索フォローする

②youtubuで

ダイエットで検索

以上です。

SNSや動画サイトで

ダイエットをしている

人を見ると

ビフォーアフターの画像

食事内容、運動メニューなど

ダイエット最中の生活を

見ることができます。

自分だけでなく

頑張っている人がいる

というのを感じることが

できるので

モチベーション維持には

最適です。

ダイエット方法や

トレーニング方法など

知らなかった知識なども

知るチャンスもあるので

良いことだらけです。

それでは

今すぐ

Twitterを開いてください。

これができたあなたは

今までとは違い

モチベーションを維持し

ダイエットを成功させる

ことができるでしょう。

そして、

馬鹿にされることもなく

生まれ変わった自分で

これからの人生を誰よりも

楽しむことが

できるでしょう。

一方で、これが

出来なかったあなたは

モチベーションを維持する

ことができずに

挫折を味わい続けることに

なります。

そして同僚から馬鹿にされ

後輩からも慕われずに

周りの人に見下されながら

生きていくことになります。

しかし、まだ大丈夫です。

もう一度言います。

Twitterを開いてください。

できましたか？

なにをするにも

ライバルというのは

モチベーションになります。

今すぐライバルをみつけ

一緒にダイエットを

成功させましょう！

【テーマは数字】６勝１敗この数字を意識するだけで反則級に勝手に痩せる方法を紹介

こんにちは。　

ささです。

今回はダイエットを

無理なく続けるコツ

について

お話ししていきます。

あなたはダイエットを

しているときに

ストレスを感じたことが

ありますか？

「ない」と思った方は

このページを

閉じてもらって大丈夫です。

そのまま頑張ってください！

逆に、

「ある」と思った方は

1分で読み終わるので

ぜひ目を通して

いってください。

まず、

ダイエットにおいて

ストレスを感じる部分は

食事の関することが

多いと思います。

好きなものを食べられない

量を減らす

野菜を食べる

お酒を控える

だいたいこんな

感じでしょうか？

これを継続してできれば

当然痩せることはできると

思います。

しかし、人間は

辛い、大変なことを

ずっとできるほど

強くありません。

私も体験しているので

分かりますが、

続けるというのは

本当に大変です。

特にダイエットに関しては

地獄ように辛いです。

しかし、

今回紹介するノウハウを

知っていれば

あなたは

ストレスをためることなく

ダイエットを継続できます。

「我慢しなきゃ」

「つらい」

という感覚も

なくなっていくでしょう。

ダイエット＝辛い、我慢

という考えが

なくなっていくほど

あなたはダイエットに

成功にどんどん近づきます。

無理なく

ダイエットを継続し

引き締まった体を

手に入れたあなたは

リバウンドとは無縁で

その体を維持し続ける

ことができます。

全然に似合わなかった

スーツも

きっちり

着こなせるようになり

後輩の女の子から

あっという間に

人気が爆発します。

 一方で、このノウハウを

知らなければ

あなたは毎日の食事制限に

ストレスを感じ

モチベーションは低下し

たまり続けた

ストレスは爆発します。

今まで、

我慢をし続けた反動で

暴飲暴食をしてしまいます。

ダイエット中に一度

暴飲暴食をしてしまうと

「やってしまった...」

とさらに落ち込み

「やっぱりできない」

と自分を責めた挙句

ダイエットを

諦めてしまいます。

こんなことを何回も

繰り返していると

もう一度、やってみようと

思っても

諦めクセがついてしまって

途中で辞めてしまい

挫折を味わい続ける

ことになります。

そんな諦めクセがついた

あなたは、いろいろなものを

諦めていきます。

仕事、お金

地位、彼女

「自分には無理」

本当は欲しいのに

妥協するのが

当たり前になります。

想像してみてください。

こんな人生は

楽しいでしょうか？

毎日、したいこともなく

ぼーっとしているだけの

日々は？

人生は一回きりです。

せっかくなら

こんな人生ではなく

やりたいことをやって

楽しい人生を

送りたいですよね？

わたしもこのノウハウを

知るまでは

ダイエットを失敗し続けて

いました。

どうしても

続けるというのが

できなくて

２週間も

続いたことが

ありませんでした。

そのたびに、

「なんでできないんだろ」

「我慢ができない」

と悩み、落ち込んでいました。

そんな、何にもできない

弱い自分が嫌いでした。

しかし、このノウハウを

知ってからは

今までの失敗が嘘のように

ダイエットを続けることが

できるようになりました。

そして、

ダイエットに成功しました。

「自分もやればできる」

と自信がつき、

自分を少し好きになる

ことができました。

それでは、お教えしましょう！

ダイエットが

２週間続いたことがなかった

私があっさり１か月続いた

そのノウハウとは

さぼる日を決める

です。

やり方は

すごく簡単です。

ステップ①

週に１回

何を食べていい日

運動をしない日を設定する。

ステップ②

予定通りサボる。

こういった具合で

サボり方は

なんでもいいです。

わたしはこれを

６勝１敗ダイエットと

勝手に名前をつけ

意識してやっていました。

私の場合ですが

〇ｋｇ落とすという

ゴールより

日曜日に好きなものを

食べるという

近い別のゴールがあるだけで

ほんとにストレスなく

続けることができました。

ふと、やってしまった

暴飲暴食と違い

自分で食べると決めて

食べているので

変に落ち込むことも

ありません。

慣れないうちは

サボる日を2日にしても

いいかもしれません。

慣れてきたら

1敗の部分の負け方を

小さくしていくと

さらに痩せていきます。

ただし、７勝しようとは

思わないでください。

これをやってしまうと

いつも通りの我慢だらけの

ダイエットに

なってしまいます。

あくまで

６勝１敗を意識してください。

それでは

今すぐに

以下の文章をメモに

コピペしてください！

ダイエットは

サボる日を決めて

６勝１敗ダイエット

これであなたは

ストレスなく

ダイエットを続けるができ

簡単に引き締まった体を

手に入れることができます。

そして、スーツが

バチっと似合う素敵な男に

なること間違いなしです。

逆に、

できなかったあなたは

成功することのない

我慢をし続ける

ダイエットを行い

挫折し続ける

ことになります。

今まで通り食べ続け

デブの自分を

一生嫌い続けて

人生を楽しむことは

不可能です。

こうならないためにも

６勝１敗ダイエットを

コピペして常に意識出来る

ようにしてください。

ダイエットは

適度に自分を

許しながらやれば

簡単に続けることが

できます。

今度こそ成功させましょう！

最後まで読んで頂き

ありがとうございました！

【あなただけが知らない裏技】元デブが食べ過ぎを２４時間以内にリセットする方法を話します。

こんにちは。

ささです。

今回は

食べ過ぎてしまった

時の対処法

についてお話しします。 

ダイエットをしているのに

食べ過ぎてしまい

「あー、やっっちゃった」

なんて気を落としたり

したことありませんか？

それをきっかけに

ダイエットをやめてしまった

人もいると思います。

しかし、このノウハウを

知ればあなたは

やってしまいがちな

暴飲暴食をしたとしても

それを

リセットし、なかったこと

にできます。

会社の付き合いで

食べ過ぎてしまっても

「やばい、

ダイエットしてるのにな」

と焦ることはなくなり

飲み会をしっかり

楽しむことが出来ます。

「最近太ってきたなー」

と頭を抱える同僚を横目に

余裕の表情を浮かべ

優越感に浸ることが

出来ます。

食べ過ぎや

我慢からくるストレスを

ものともせず

日に日に体が

引き締まっていくのを

目の当たりにし

ダイエットを

楽しめるようになります。

あんなに苦痛だった

筋トレも

楽しくてたまらなくなり

「もっとやってやろう」

という気持ちになります。

こうなれば

毎日ダイエットを意識した

生活が苦ではなくなり

心に余裕をもって

日々の生活を送る

ことが出来ます。

気になる女性との

デートが近づいてきても

焦るどころか

「自分は

頑張ってきたから大丈夫！」

とポジティブに

考えられます。

心に余裕のあるあなたは

スマートに女性をリードし

必ず好印象を与えることが

出来ます。

ダイエットを

楽しみながら成功させ

素敵な彼女も

手に入れることが出来ます。

これであなたの生活は

１８０度変わります。

この記事を読むだけで！

しかし、

このノウハウを知らなければ

真逆の人生を送ることに

なります。

ダイエットが

しんどくてたまらない。

やろうと思っているのに

続かない。

一日やったとしても

「昨日がんばったから」

「今日だけ」

こんな言い訳を並べ

頑張ったご褒美と

言わんばかりに

お腹が苦しくなるほど食べます。

スーツもどんどんパツパツに

なり

「いい加減、痩せろよ」

同僚に呆れられて

しまいます。

それでも、やる気の出ない

あなたは

「どうせ、無理に決まってる」

自分で限界を作り

何もしなくなってしまいます。

ここまでくると

気持ちを奮い立たせるのは

至難の業。

「もう一回やってみよう」

と思うことさえ

なくなります。

何をするにも負い目を感じ

自分が情けなくなり

「自分はアイツらとは

違うんだ．．」

と劣等感を抱きます。

女性とデートに

行っても堂々と振る舞う

ことが出来ず

（なんか、頼りない）

こんな最悪な印象を持たれ

２度とあなたに会ってくれる

ことはないでしょう。

その人だけでなく

他の女性も

頼りない男とは

一緒に居たくありません。

私もこのノウハウを

知るまでは

ダイエットを始めても

食べ過ぎ

落ち込む

やる気がでない

何もしない

こんなことを

何回も繰り返していました。

結果は

デブのまま。

ずっとこの状況から

抜け出せず

どうすればいいか

悩んでいました。

しかし、

このノウハウを知ってから

食べ過ぎをきっかけとして

やる気を失うことがなくなり

ダイエットに成功しました。

「少々食べ過ぎてしまっても

これをすれば大丈夫」

と、なにをすればいいかが

はっきりとしているので

モチベーションが

下がることはありません。

逆に

着実に減っていく

体重をみて

モチベーションは

上がる一方で

グングン体重は

落ちていきました。

それではお教えしましょう。

食べ過ぎリセットし

モチベーションを上げる

ノウハウとは

次の日から

いつも通りの食事に戻す

です。

これだけです。

簡単ですよね。

一回食べ過ぎたからといって

すぐに太るということは

ありません。

連続で食べ過ぎるから

太っていくのです。

確かに体重は一時的に増える

かもしれませが

それは、食べたものが体に

入っているので

当たり前のことです。

これを理解しておけば

食べ過ぎくらいで

落ち込むことはありません。

ここで食べ過ぎを

さらに効果的にリセット

する方法を紹介します。

①朝は無理して食べず

水分を取る。

食べ過ぎた翌朝は

食欲がない場合が多いと

思います。

そんな時は朝ごはんは

抜いて、白湯や温かいお茶で

水分補給してください。

排泄を促したり

体温を上げ代謝をアップさせる

効果があります。

②翌日に絶食や食事量を

極端に減らさない。

これは、

代謝を促すためにも

ある程度栄養を

摂ることは必要なので

極端な食事制限は

しないでください。

今日はこれらのことを

覚えておいて

もし、

「今日は食べ過ぎたな」

という時があれば

次の日に実践して

みてください。

それでは、

今すぐ

以下の文を

コピペしてください。

食べ過ぎた次の日は

元通りの食事に戻す

これができた

あなたは

ダイエット中に

食べ過ぎてしまっても

モチベーションを

維持することができ

挫折することなく

ダイエットを成功させる

ことができます。

逆に

今コピペできなかった

あなたは

一回の食べ過ぎをきっかけに

ガクッとやる気がなくなり

ダイエットを失敗

してしまいます。

そして、今まで通り

常に劣等感を抱きながら

デブのまま

人生を送ることになります。

これをコピペするか

しないかで

いざというときに

差がでます。

あなたはどうしますか？

どうなりたいですか？

ここまで読んでくれた

あなたはやる気に

満ち溢れていると思います。

そのやる気のまま

ダイエットに励むための

手助けに

この記事が

なればいいなと思います。

最後まで読んで頂き

ありがとうございました。

【だからあなたはデブのまま！？】男がやりがちなダイエットの根本的な間違いを話します。

こんにちは。

ささです。

ダイエットしたいけど

具体的に

何から始めようか

と悩むあなたのために

今回はダイエットを

始めるときのコツについて

紹介します。

このコツを知っていれば

ダイエットをしたけど

何から始めればいいか

分からない

という

悩みはなくなります。

目的をもって

ダイエットに励むことができるので

これまでより

スムーズに減量を

進めることができます。

毎日の努力が

確実に成果となって表れ

ダイエットのモチベーションが

上がります。

ダイエットをする

成果が出る

モチベーションＵＰ

さらにもっと頑張ってみよう

とこんな風に好循環が生まれ

いつの間にかダイエットが

楽しくなってくるはずです。

そして、ダイエットの成果は

人に会うたびに

実感できます。

会社やプライベートで

会う人みんなに

「痩せた？」

と聞かれるはずです。

さらには

「あいつ最近痩せてきて

カッコ良くなってきたな．．」

と友達から一目置かれ

デブという印象を一掃できます。

周りからの接し方が

変わるというのは

体験した人しかわかりませんが

すごく自信になります。

実際、私自身も減量に成功し

会う人、会う人に

「スリムになったね」

「みちがえたよ」

と言われたときは

驚きを隠せませんでした。

それと身の回りの環境を

自分の力で変えた時の

あのなんとも言えない

達成感、優越感は

快感そのものです。

あなたにも

この快感を味わってほしいと

本当に思います。

しかし、このコツを知らないと

あなたは

ダイエット方法に悩み結局

何もできずにデブのままです。

何かやってみようと

始めても

闇雲なダイエットを行い

効率が悪く成果が出づらい

方法を行っていしまいます。

「これだけやってもダメか」

「このままやっていて

本当にいいのだろうか」

とそのうちダイエットの

やる気を失って

しまいます。

このダイエット失敗のせいで

「自分なんか出来っこない」

という考えに至ってしまい、

痩せるどころか

逆にさらにデブ化していきます。

闇雲なダイエット


成果が出ない


モチベーション低下


ダイエット失敗


スタートが悪いと
この悪循環に陥ってしまい
結局何も変わりません。

このコツを知らなければ

あなたの人生はずっと

この繰り返しになります。

そんなネガティブな考えの

あなたは仕事だって上手くいく

はずがありません。

せっかくチャンスが巡って

きたその時でも

つかみ取るどころか

手を伸ばすことさえ
しなくなります。

上司に頼みごとをされても

「え、無理です。」

なんて、言ってしまい

一瞬で上司に見放されてしまいます。

そんなことでは

スキルも身につかず

いつまでたっても

やることが変わらないので

成長なんてする

はずがありません。

意欲もスキルもない社員を

会社はどう評価するでしょうか？

言うまでもありませんが、

悲惨な未来しか待っていません。

何事にも価値を見出せず

毎日、毎日息を吸って吐く
だけのつまらない人生は
送りたくないですよね。

この記事を読んでいくれている

あなたにはこんな未来に

行ってほしくありません。

なので今からお教えする

コツをしっかりと

覚えて実践してほしいと思います。

そのコツとは

ダイエットの始める時は

まず食事改善から

ということです。

男性がやってしまいがちな

ミスとして

ダイエットをするときに

運動から始めてしまう

というのが圧倒的に多いです。

これは私もやってしまったこと

なのですが

まず痩せないです。

正確に言うと続きません。

しかも、食事量を変えずに

運動だけで痩せようとすると

アスリート並みの運動量が

必要になり

体力的、時間的に

不可能なんです。

なのでダイエットは

食事からというのを

理解してください。

私はこのコツを意識して

ダイエット始めて

３週間は運動は一切せず

とにかく食事改善に

取り組みました。

すると体重は３週間で
5ｋｇ減でした。

運動なしでも

これだけ痩せるんだと

びっくりしたのを覚えています。

そうやって痩せていくと

「運動したら、もっと

痩せるかな？」

と思うタイミングが

絶対にきます。

その時に

軽く運動を始めるのが

ベストだと私は

思います。

なのでいまダイエット中のあなたも

これから始められるあなたも

まずは普段の食事の改善に

努めましょう。

それでは、今すぐ

メモを開いて
以下をコピペしてください。


ダイエットはまず
食事改善から。

このコツを意識して

実践できたあなたは

やることが明確になり

迷わずにダイエットを

行うことができます。

そうすればあなたの

脂肪はグングン落ち

モテボディに変化します。

しかし、このコツを
意識出来なかった
あなたは

闇雲に、無意味に
つらい運動を続け

「ああ、俺のお腹は
一生へこまない」

と、しなくていい
絶望をすることになります。

こんなことに

ならにためにも

まずは、

いつもの食事を見つめなおす

ことから

始めてみてください。

最後まで読んで頂き

ありがとうございました。

【本気で痩せたい人以外は見ないでください！】ダイエットの常識を覆す！痩せたきゃ食え！

こんにちは。

ささです。

今回は

意外な行動で

脂肪を落とし

モテボディを手に入れることが

できるノウハウについて

お話ししたいと思います。

このノウハウを知っていれば

毎日の食事での

食べ過ぎを防止することができ

必ずコンプレックス解消に

繋がります。

以前の私はこのことを知らずに

ダイエットを始めても

ついつい食べ過ぎてしまい

なかなかやり続けることが

出来ませんでした。

しかも、毎日とりあえず

出来るときに

食事を抜いたりすればいいや

なんて甘い考えをを持ち

闇雲に間違った

ことをしていました。

それが主な原因で

ダイエットは全く上手く行かず

減るどころかさらに

体重は増加していき

パンパンに膨れ上がった顔

歩くたびに揺れる大きなお腹

こんなコンプレックスを

抱えたまま毎日を過ごして

いました。

しかし、このノウハウを

知ってからは

普段の食事で食べ過ぎることが

なくなり

体のあちこちに付いていた

脂肪が嘘のように

消えていきました。

「お前顔、パンパンだけど

殴られたの？（笑）」

「そんな腹見せて

恥ずかしくないの？」

毎日のように

浴びせられた心無い言葉も

「最近、体絞れてきて

雰囲気良くなってきたじゃん」

「俺もお前みたいな

体になりたいわー」

そんな

尊敬の言葉に一変

したんです。

ダイエットを成功させ

引き締まった体を手にしてから

私は「気にする側」から

「気にされる側」に

なったんです。

「あの人、すごい

イイ体してるね」

「あんなイイ体にだったら

一回抱かれてみたい」

そんな言葉が

ふと聞こえて

気になってしまう毎日。

会社で会議があり

隣に前から気になっていた

先輩の女性が座ったことが

あるんです。

痩せたとはいえ

コンプレックスの塊だった私は

自分から話しかけるどころか

彼女の方を見ることも

出来ませんでした。

しかし、コンプレックスが

なくなった私に

彼女から一言だけですが

話しかけられました。

「ペン持ってくるの忘れたから

書くもの貸してくれない？」

そう話かけてきて

くれたんです。

もちろん、私はすぐに

ペンを貸しました。

何気ない一連のやり取り

でしたが、私は

心臓バクバクでした。

「俺のペン使うの

嫌じゃないのかな」

「会議終わったら何か

話しかけてみようかな」

など会議の内容なんて

そっちのけでこんなことを

考えていました。

会議が終わりペンを返され

いざ、会議中に必死に考えた

話をしてみると

彼女は笑顔で話しに

乗ってきてくれました。

私は心の中で

最大級のガッツポーズをしました。

そのことをきっかけに

わたしは時々、彼女に話しかける

ようになり連絡先も教えてもらう

ことが出来ました。

それから、私たちは

二人で遊びに行くようになり

自信をつけた私は

覚悟を決めて彼女に告白し

付き合うことが

出来ました。

人生で最高の瞬間でした。

こんな瞬間をこの記事を

読んでくれているあなたにも

味わってほしいです。

「さすがにそれは無理だろ」

と思ったあなた。

心配いりません。

ここで紹介するノウハウを

知ってもらえればあなたも必ず

人生で最高の瞬間を

味わうことができます。

逆に、このノウハウを

知らなければ

真逆の人生を送ることに

なるでしょう。

ダイエットをしたいとは

毎日思いながらも

全く落ちない体重。

すれ違う女性に

見下され、拒絶され

コンプレックスを抱える日々。

会社の会議で気になる女性が

隣に座るチャンスが

あったとしても

当然あなたは話しかける

ことなんてできません。

ましてや

話しかけられるなんて

そんなのは夢の夢の

そのまた夢でしょう。

横目でその女性を

気にしていても

接点なんて持てるはずがなく

「ちらちら見てきて

キモイんだけど」

「気持ち悪いし、生理的に無理！」

なんて思われて

終わりです。

そんなだらしない

醜い体では

彼女を作ろと

必死になっても

あなたは彼氏候補になど入れず

周りの男性と勝負することすら

出来ません。

そのうちあなたは

そのだらしない体を隠すために

引きこもりがちになります。

世間では大型連休に入り

楽しそうにデートしている

カップルをテレビやネットで

見ては、

「いいなー、彼女ほしいな」

なんて、かなわぬ夢を

独り寂しくスマホに向かって

口にするのです。

そんなことをしても

いつになっても彼女なんて

出来るはずがありません。

彼女ができなければ

これまで通り、

独りで弁当を食べながら

YOUTUBEぼーっと見て

気が付けば一日が終わる

そんなつまらない毎日を

過ごすことになります。

あなたはこんな日々を

送りたいですか？

わたしは絶対に嫌です。

もちろん、

あなたにもこんな日々を

送ってほしくありません。

そのためにもこのノウハウを

知っておいてほしいのです。

そのノウハウとは

「間食をする」

ということです。

えっ！

っと思ったかもしれませんが

わたしは本気で言っています。

上手に間食することで

空腹をやわらげ

食べ過ぎを防止するのためです。

ただし、当たり前ですが

闇雲に間食すれば良いという

ことではなく

間食に適した食べ物が

ありますのでお教えします。

それは、

・ナッツ類

・チョコレート

この二つです。

ただ、それぞれ買うときに

注意するのことがあるので

覚えておいてください。

ナッツについては

・なるべく国産のもの

・無塩のもの

チョコレートについては

・カカオ含有量70％以上のもの

これらのことを注意して

選んでみてください。

そして空腹を感じたら

サッと食べられるように

会社のデスクなどに常備して

おきましょう。

わたしも空腹を感じた時は

もちろんですが、

スーパーやコンビニに

行く前にも意識して食べて

食欲全開で買いものをする

状況を作らないようにしていました。

このやり方を確実に

実践したあなたは

正しい努力により

モテボディをてにいれ

あの人カッコイイよねと

噂をされるほどの

素敵な男性になること

間違いなしです。

引き締まった体は

あなたの人生を

必ずいい方向へ

導いてくれるはずです。

そんな体を手に入れるための

きっかけとして

このノウハウを

実践してみてください。

逆に実践できなかった

あなたは、

間違ったやり方で

ダイエット行い

食欲をコントロールすることが

できずに

今までどおり食べ続け

並以下の男として

見下され続けます。

こうならたいためにも

今すぐ

メモを開いて

以下の文を

コピペしてしてください。

間食には

ナッツとチョコレート

【余計な脂肪を買っていませんか？】いつもの食事であることを意識するだけでダイエットを成功させ、貯金を増やす方法。

こんにちは。

ささです。

今回は

「おなかいっぱい食べたないと

満足できない」

というあなたでも

いつもの食事で

あることを少し意識するだけで

コンプレックスだった

大きく膨らんだお腹が

スポーツ選手のような

モテボディへと

大変身するノウハウを

お教えします。

この食事では

明らかにいつもより

食べていないのに

満腹感を感じ

食べる量を減らすことができます。

「あれ、もう食べられないや」

といつもならペロリ食べてしまうものなのに

少し残してしまうかもしれません。

その食事を続けていくと

それが当たり前になり自然と

食事の量が減っていきます。

食べる量が減っているのだから

自然と体重もスムーズに

減っていきます。

毎日の食事が

理想の未来につながっている

という実感がわき

ダイエットの

モチベーションが

上がります。

さらにスーパーやコンビニで

「これだけじゃ、足りない」

「これも買っておこう」

以前なら買っていた

余計な物はかごに入れなくなり

買い物の量が少なくなっていきます。

そうした生活をつづけていくと

食べる量が減り体重も減るんですが

逆に増えていくものがあります。

ズバリ、貯金です。

今まで食費に消えいったお金が

ダイエットにより急激に

増えていきます。

体重が減り

貯金が増える。

まさに一石二鳥です。

その浮いたお金で

オシャレな服を買ったり、

美容院に行ったりしてもよし。

もっとカッコよくなるために

ジムでトレーナーをつけて

筋トレするもよし。

もちろん、

好きな女性を

振り向かせるために

使ってもいいです。

とにかく脂肪に奪われていたお金を

自由に使えるようになり

男としての格を

上げることが出来ます。

しかし、この方法をしらなければ

一生、脂肪にお金を奪われ

貧乏生活を送ることになります。

スーパーでお菓子や

弁当をを買いまくり

飲食店で食べまくる。

こんなことを繰り返し

収入のほぼすべてを

食費に使い、

ひたすら、

脂肪を買い続けるのです。

食べ放題にいけば

「元を取らなくては」

と、お腹がいっぱいでも

欲望のまま食べ続け

あなたは貯金もできずに

理性を失い欲望のままに生きる

ブタのような体型に

なります。

友達とごはんを

食べにいってもお金がない

あなたはいつも

「あとで返すから

貸しといて」

そのうち友達には

「あいついつも

金払わないよな」

「一緒にいても

気分悪いだけ」

こんな風に思われ

拒絶されてしまいます。

３０歳になっても貯金はゼロ

あるのは大量の脂肪とだけ。

以前の私も脂肪を

大量に買っていました。

収入のほとんど食費に使い

もちろん貯金は

ほとんどゼロ。

こんなデブが彼女を作ろうなんて

到底無理な話です。

勇気となけなしのお金を出し

街コンに行っても

「あの人はない、ない（笑）」

「冗談でしょ」

デブでお金もない私に良い印象を

持つ人はおらず

街コンなのに

喋ってくれる女性は

一人もいませんでした。

連絡先の交換なんて

夢の夢。。。

勇気を出していったのに

精神はズタボロに

まるでスッカスカの

ぼろ雑巾のようです。

「自分は生涯孤独の

ままなんだ」

本気でそう思って

私は絶望感に

押しつぶされそうに

なりました。

ですが、それは

このノウハウを知らない頃の

私の話です。

このノウハウ知った後の私は

ダイエットを成功させ

リベンジの思いで行った

街コンで出会った

可愛い女性と付き合う

ことが出来ました。

どうしようもないデブな

私を変えてくれた

そのノウハウとは

２０分以上かけて

ゆっくり食べる

これだけです。

この食べ方のメリットは

少ない量で満腹感が

得られるところです。

この満腹感が得られる理由に

満腹中枢が刺激されやすい

という点があります。

満腹中枢とは

脳が満腹だと感じる

神経のことです。

この満腹中枢に信号が伝わるのが

食べ始めて２０分経った頃

だと言われています。

なので、この２０分間の食べ方で

満足感を得られるかが

決まります。

そこで、ゆっくり食べる

方法として効果的なものを

２つ紹介します。

1つ目は

一口３０回噛む

これは単に時間がかかるだけでなく

噛むことにより

満腹中枢が刺激されやすくなります。

さらに、顔の筋肉が多く使われ

自然と表情が明るくなったり

脳の活性化や、消化にも良い

というような効果があるので

おすすめです。

２つ目は

一口食べたら箸やスプーンを置く

長い年月でついてしまった早食いの癖を

直すには時間をかけて治すしか

ありません。

なのでこれを意識して行い、

ゆっくり食べる癖を

つけちゃいましょう。

逆にこれらの癖が身に付けば

ダイエットをしている

という感覚もなく

自然と痩せることができます。

それでは、

今すぐ

以下の文章を

声に出して読んでください。

一口３０回噛んで

ゆっくり食べる

今日からこのノウハウを

実践する人は

もう余分な脂肪を

買い続けることはなく

ダイエットを成功させて

理想の自分へとなることが

できるでしょう。

逆に思うだけで

行動できない人は

今まで通りに

脂肪を大量に買い込み 

ブクブクと太り続けます。

女性からの印象も最低最悪。

彼女なんてできるはずが

ありません。

しかし、

食べ方を少し変えるだけで

驚くほど痩せていき

この状況を変えることが
できます。

この記事で話したことは

今日からできることばかりです。

ぜひ、実践してみてください！

【新発見！】痩せるスマホの使い方！

 

こんにちは。

ささです。

今回は

誰でも必ず今日から

実践できる

ダイエットの

食事の仕方を紹介します。

このノウハウを

あなたが知れば

あなたは

周りの男性より

一段上の

モテボディを手に入れる

ことが出来ます。

以前、私が

ダイエットを始めた時

最も苦労したのは

食事でした。

ダイエットを開始しても

「もっとごはんを食べたい」

「もっと満足いくまで食べたい」

と毎日思いながら

ダイエットをしていました。

しかし、我慢というのは

難しいもので

一回我慢することは

そう難しくはないのですが

我慢し続けるというは

非常に困難です。

案の定このダイエットは

長くは続かず

失敗に終わりました。

当時の私は

知らなかったのです。

ダイエット中の食事でも

自分に我慢を感じさせず

満足して食事を終える方法を。

このノウハウを

知ってからは

食事を終えた瞬間に

食べ足りない

なんて思うことは無くなり

逆に

「食った、食った」と

毎食満足して

食事を終えていました。

このノウハウを

実践しているだけで

体重は驚くほど

落ちていきました。

そして、

生まれてから一度も

いい思い出のない

合コンでも

「みんなの中で

一番カッコイイ体してるね」

ビックマック系男子

と言われていた私が

必ずカッコイイと

言われるようになりました。

女性はいざというとき

守ってくれるような

男性が好きです。

私は合コンに

行くたびに女性の

LINEを聞き出すことが

出来ました。

こっちから連絡しなくても

女性の方から連絡が来ます。

あまりに多くの女性から

連絡が来るので

この人どんな人だったかな？

と思い出すのが

大変なくらいです。

なので、私のトーク画面は

女性ばかりが表示されます。

そんなある日

ずっと気になっていた

女性からも

向こうから私に連絡を

してくるようになりました。

いろんな女性が私に

声をかけてきて

くれるようになり

私はどんな女性でも

寄ってきてくれると感じ

今まで味わったことのない

優越感に浸りました。

あなたもこんな

モテモテの男性に

なりたくありませんか？

なれます！

このノウハウを

知ってさえいれば。

逆にこのノウハウを

知らなければ、あなたは

今までと変わらず

全くモテない

並以下のデブ男のままです。

 ダイエットを成功

させたいけど

どうすればいいのか

わからず

なんの知識もないまま

闇雲な食事制限を行い

失敗してしまいます。

さらに、そんな失敗を

幾度となく繰り返し

挙句の果てには

完全にダイエットを

諦めてしまいます。

そうして

堕落しきった体で

街へ出かけると

周りから蔑まれるような

目で見られるのです。

「あの腹、ヤバくね」

「見てるだけで、苦しい」

と、いろんな嫌味も

聞こえてくるかのようです。

合コンでもそうです。

女の子があなたを

見た瞬間

「よくこんなデブが

これたよね」

「ありえない」

そう言っているかのような

視線を浴びます。

当然、そんなあなたに

しゃべりかけてくれる

女の子はいません。

ただ、時間が過ぎるのを

待つだけです。

LINEを聞き出すなんて

到底できません。

周りのみんなが

男女二人でホテル街へ

消えていくのを見守り

あなは悔しさと寂しさを

噛みしめながら一人で

帰ることになります。

帰っている途中

女の子達のLINEでは

あなたへのえげつない悪口が

飛び交っていることでしょう。

合コンですら

女の子とうまくいかない

あなたは

一生女の子と

接点を持つことすらできず

絶望感だけを感じ

一生孤独で過ごします。

あなたは

こんな人生を希望しますか？

私だったら絶対に嫌です。

もちろん、あなたも

絶対に嫌だと思います。

大丈夫です。

そんな人生を送らないために

この記事を書いています。

それでは紹介します。

そのノウハウとは

「食事に集中して

しっかりと味わう」

 

ということです。

これは、一人で食事を

することが多い方に

特に気を付けてほしいです。

人は、味覚だけでなく視覚や

嗅覚を利用して

食べ物を味わいます。

そのため、食事中

他のことに

気を取られている場合

同量の食事であっても

満足度が減少してしまいます。

結果、食べ過ぎの原因に

つながります。

そこで食事に集中するために

実践してほしいことが

二つあります。

①テレビやスマホを見ながら

　食事をしない

これはやってしまっている人が

多いとは思いますが

テレビは消して、スマホは
離れた場所に置き

目の前の料理の味と匂いに
集中しましょう。

②料理をお皿に盛り付ける

スーパーやコンビニで買った

惣菜などもお皿に盛り付け

食事を味わうという

雰囲気をだしていきましょう。

それでは今すぐ

「いつもの食事風景を

想像してください。」

これまでのあなたは

食事に集中できていましたか？

残念ながら

食事風景を想像できなかった

あなたは

いつまでたっても

食事を満足に

味わうことが出来ず、

体重は増え続ける一方。

どんどんと脂肪を蓄え 

気になる女の子には

「〇〇君って清潔感ないよね」

と、嫌われ

二度と関わることは

ないでしょう。

しかし、今すぐ

実践できたあなたは

（満足できない）

（もっと食べたい）

なんて思うことがなくなり

食生活を充実させ

モテボディを

手に入れることができます。

気になる女の子にも

「〇〇君ってアスリート

みたいなカッコイイ体

してるね」

そういわれて

第一印象が良くなるのは

確実です。

ダイエットを

成功させるカギは

食事です。

食事の質を高めて

ダイエットを成功させましょう。

最後まで読んで頂き

ありがとうございました。