【知らなきゃ損】 痩せる生姜焼き定食の食べ方！
こんにちは。
ささ です。
ダイエットを始めても
ついつい食べ過ぎてしまい
ダイエットに失敗する
という方は多いと思います。
そいう方に今回の記事は
ぜひ読んで頂きたいです。
今回の記事を読んでもらえれば
食べ過ぎによるダイエット失敗は
絶対になくなります。
断言できます。
なぜなら、この食事法は
お腹いっぱい食べてもらって
大丈夫だからです。
しかも、やることは
いたってシンプルで
誰にでもできるので
安心してください。
この食事法を知ったあなたは
毎食、満足感を感じながら
ダイエットができます。
食によるストレスがないので
失敗のしようがありません。
毎食しっかり食べているのに
減っていく体重を目の当たりにし
自然と笑顔が増えるあなたは
周りから注目の的になるでしょう。
友達からは
「痩せてきたけど
何かしてるの？」
と聞かれあなたは
「別に、何もしてないけど」
澄まし顔で答えます。
すると、友達は
えっ？という顔をしてさらに
興味津々になり
質問攻めにあうことでしょう。
女性もあなたを
放っておきません。
「痩せた？」
「表情が明るくなったね」
など声をかけてくれることがあり、
太っているころより確実に
女性との接触回数が増えます。
そうすれば、素敵な笑顔のあなたを
好きになった女性が
告白してくるかもしれません。
逆に知らなければ
我慢の食事制限⇒食欲爆発の
失敗必至のダイエットを永遠と
やることになります。
友達には
「どこまで太るんだ？」
「最近やばいぞ」
と言われ、あなたは
「ダイエットできるときに
やってるよ」
とやる気なく答えます。
すると
「だから、痩せないんだよ」
と呆れられます。
そんなことを言われ
ショックを受けたあなたの
表情はどんどん暗くなり、
笑顔が消えていきます。
デブで暗いやつに女性は
話しかけてくれるでしょうか？
答えはＮＯです。
接点もない女性から告白される
なんてことはまずあり得ません。
そうやって
あなたは誰からも相手にされず
孤独に生きていくことになります。
そうならないためにも
知ってください。
この食事法を。
昔の私も
過度な食事制限をして
ダイエットをしていたことが
あります。
ですが、そのやり方は
ストレスと食欲を
ため込み四日目には
食べ過ぎがいけないと思いつつ
ストレスを発散するかのように
食べてまくってしまいました。
その失敗のたびに
「また、食べてしまった」
「自分は本当に心が弱い人間だ」
と失態を犯した自分を責めて
自己嫌悪になり
落ち込んでいました。
ストレスの限界に達した私は
何もかもが嫌になりました。
当然ダイエットに挫折し
情けない体を鏡で見ては
人生もやめたくなりました。
しかし、
今回の食事法を
たまたま知った私は挫折から
立ち直ることが出来ました。
心と胃袋に余裕を持ちながら
ダイエットを
することが出来ました。
今でも、その食事法を
実践していますが
お腹いっぱい食べても
リバウンドは一切ありません。
私の人生が変わったきっかけを
あなたにも知ってもらいたいです。
その食事法についてですが
それは、
食べる順番を意識して食べる
ということです。
例えば、生姜焼き定食が
目の前にあったなら
付け合わせの野菜を食べ、
次に肉を食べて最後にごはん。
といった具合です。
野菜→お肉（タンパク質）→ごはん（糖質）
この順番で食べることで
肥満のもとになる
血糖値の上昇を抑えることができます。
最初は慣れない食べ方で
少し違和感があるかもしれませんが
慣れてしまえばこっちのものです。
しかもこの食事法は
メリットが明確です。
場所を選ばないので
外食するときも
実践できます。
ぜひ、意識して
やってみてください。
意識すればするほど
あなたのお腹の脂肪は
グングン燃えていきます。
それでは
今すぐ以下の文を
コピペしてください。
野菜→肉、魚→ごはんの
順番で食べる
これであなたは
食事制限という
ひもじい思いをするダイエット
ではなく
常に満腹感を得ながら
栄養面でも心配いらずで
痩せていくことができます。
あなたの体は
どんどん引きしまっていき
理想の自分に一歩
近づくこと間違いなしです。
逆にしなければ
あれはだめ、これもだめと
欲を押さえつける無理な
食事制限を続けることになります。
偏ったものだけを食べ続け
栄養バランスが偏り
病気になんかなっていては
ダイエットどころではありません。
看病してくれるひともおらず
絶望しながら生きていくことに
なります。
ダイエットを成功させるには
まずは食事の改善からです。
こんなを不安を
吹き飛ばし
充実した人生を送るために
今日からできることを
少しずつ実践して
理想の体を手に入れましょう。
