【新技！】ガマンしないダイエット！！

こんにちは！

ささです。

今日紹介するのは

どうしてもお酒はやめたくない

けど、痩せたいというあなたに

とっておきの情報です！

これを知ることによって

あなたは大好きなお酒を

我慢することなくダイエット

に励むことができます。

我慢がなければツラくないので

毎日続けることができ

結果としてダイエットが成功

します。

仕事が終わりの一杯

これが幸せだという人は

多いでしょう。

私も仕事終わりの一杯が

大好きです。

これをやめずに

ダイエットできます。

仕事終わりの一杯は

格別ですよね。

その日をリセットし

明日への活力になります。

 お酒が飲めるということは

ダイエット中でも

飲み会を断る必要も

ありません。

逆に知らなければ

お酒を我慢して

ダイエットすること

になります。

我慢だらけのダイエットは

当然続きません。

 しかも、大好きなお酒を

我慢しているので

「お酒が飲みたい」

と日に日に高まる欲求。

我慢に限界がきて

「一口だけ、、」なんて

飲もうものなら

もう止まりません。

そこからはじまる

暴飲暴食。

翌日の朝は、

やってしまった

と罪悪感でいっぱいになります。

わたしは何回もこの罪悪感を

味わしました。

ダメだとわかっているのに
やめらず、

自分はなんでこんなに

ダメ人間なんだろうとも

思いました。

「どうすりゃいんだよ」

と頭を抱えていました。

しかし私は

あることを知り

お酒を楽しみながら

ダイエットを成功させました。

今では私は

毎日、彼女と晩酌しながら

楽しい日々を送っています。

今回はそのあることを

お教えします。

それは

太りにくいお酒を飲む

ということです。

当たり前のことですが

お酒にはいろいろな種類が

あります。

その中で太りにくいお酒を

紹介します。

太りにくいお酒の種類は

ブランデー、焼酎、ウィスキー

などです。

ワインも甘口でなければ

ＯＫです。特に白ワインは

痩せる効果があると

言われています。

 逆に、ビールやカクテルは

太りやすいお酒です。

なので

ビールやカクテルは飲むな

というのは酷ですよね。

なので、

そういうお酒は

最初の一杯目だけ

飲むようにしましょう。

いくら太りづらいといっても

飲みすぎては意味がない

ので注意が必要です。

ここで私が実際にやっていた

飲みすぎない工夫を

二つ紹介します。

一つ目は

その日飲む分だけ買う。

結局、お酒がなければ

飲めないのでこの方法は

おすすめです。

ただし、買いすぎはＮＧです。

二つ目は

お酒と一緒に水を飲む。

水を飲むと酔うスピードを遅らせ

悪酔いを防ぎ、アルコールによる

身体への負担を軽減できます。

ということで、今回は

太りにくいお酒を飲む

ということだけでも

頭に入れておいて下さい。

それでは今すぐ

やってほしいことがあります。

あなたの好きなお酒を

思い出してください。

そうすることであなたは

もうお酒に悩まされることは

なくなります。

それどころか、賢く楽しく

お酒を飲みながら

充実した日々を手に入れる

ことが出来ます。

しかし、そうしなければ

無理な禁酒を繰り返し

失敗しては自己嫌悪。

そんなことでは

ダイエットどころか

人生までも台無しに

なってしまいます。

お酒は人生を台無しに

するためではなく

人生を楽しくしてくれる

ものです。

そのためにも

賢くお酒と付き合っていきましょう。

 最後まで読んで頂き

ありがとうございました。